Találd meg a Neked való edzésformát!
Az edzőtermünkben változatos órákkal várunk, hogy mindenki megtalálja a számára legmegfelelőbb mozgásformát. Akár intenzív edzésre, akár nyugodtabb, fókuszáltabb mozgásra vágysz, itt biztosan találsz kedvedre valót. Nézd meg, mit kínálunk, és csatlakozz hozzánk!
Az edzőterem exkluzív környezetben kínál háromféle edzésformát:
Személyi Edzés
- Egyéni figyelmet biztosító, 1:1 formában zajló edzések.
- Semi-private edzések esetén maximum 3 fő edz egyszerre, így az edző továbbra is személyre szabott figyelmet nyújt.
Csoportos Edzések
- Kiscsoportos, dinamikus foglalkozások (8-10 fő), amelyek előre meghatározott időpontokban zajlanak.
- Az órák során az edző vezeti a csapatot különféle edzésprogramokon keresztül.
Open Gym
- Szabad edzési lehetőség előre lefoglalt időpontban, a terem funkcionális és kardió részlegeinek használatával.
- Ideális választás azok számára, akik saját ritmusukban szeretnének edzeni.
Kiemelt Szabályok
- Foglalás kötelező minden edzéstípus esetében az exkluzív légkör fenntartása érdekében.
- Létszámkorlátozás biztosítja a kényelmes edzésélményt.
- Csoportos órák ideje alatt az Open Gym nem elérhető.
Az edzőterem célja, hogy nyugodt és professzionális környezetben biztosítsa a vendégek számára a magas színvonalú edzéslehetőséget.
Caption
Core & Flow & Meditation
Szeretnél erősebb törzset és jobb testtartást? A Core & Flow órán stabilizáló és mobilizáló gyakorlatokkal dolgozunk, miközben az egész testet tudatosan átmozgatjuk. Az edzés végén légzőgyakorlatokkal és vezetett meditációval zárunk, hogy testben & lélekben is feltöltődhess. Minden szinten végezhető, egyszerre fejleszt, ellazít és kikapcsol.
Power + Strength
Ezen az órán nagy súlyokkal, irányított gyakorlatokkal, tudatos felépítéssel dolgozunk – fókuszban az erő, az izomépítés.. Klasszikus alapgyakorlatok -edzői támogatással, kontrolláltan. Mindenki a saját szintjén, saját célja szerint halad, fejlődését edzésnaplóban vezetjük.
Köredzés
Szereted a változatosságot? Ezeken az órákon az egész testedet átmozgatjuk, vagy célzottan az alsó- és felsőtestedre fókuszálunk. Mindenki a saját szintjén dolgozhat, az erősítés és a formálás garantált. Készülj funkcionális gyakorlatokra és izgalmas kihívásokra!
Booty Building - Popsiformálás
Ha kerekebb és feszesebb formákra vágysz, ezt az órát neked találtuk ki! Célzott farizom-erősítő gyakorlatok, ellenállásokkal és funkcionális elemekkel. A végeredmény: erős, tónusos lábak és egy formás popsi.
HIIT
Egy lendületes, intenzív edzés, ami garantáltan beindítja a napodat! Rövid, de annál hatékonyabb: 45 percnyi pörgés, ahol a zsírégetés és az állóképesség-fejlesztés a fókusz. Tökéletes választás, ha kevés időd van, de nagy eredményt szeretnél.
Fit Mama
Ez az óra kifejezetten kismamáknak szól, akik szeretnék visszanyerni állóképességük és formájukat. A gyakorlatok kíméletesek, de hatékonyak, a fókusz az erősítésen és az állóképesség növelésén van. Kisgyermekedet is magaddal hozhatod, így nem kell lemondanod a mozgás öröméről!
Yoga
Egy óra, ami a testedet és az elmédet is felfrissíti. Légzőgyakorlatok, nyújtás és erősítés egyensúlyban. Kezdőként vagy haladóként is élvezheted, a cél a harmónia és a rugalmasság növelése.
Személyi Edzés (1:1)
Személyre szabott figyelem és edzésterv, hogy elérd a céljaidat. Az edző teljes mértékben rád fókuszál, legyen szó fogyásról, izomépítésről vagy állóképesség-fejlesztésről. Maximális hatékonyság, 100%-ban neked szabva.